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日常对电脑狂躁症的预防方法

贵阳正宇铁路医院时间:2022-09-16

我想大家应该都知道狂躁症是一种非常严重的心理疾病,但不知道大家有没有听说过电脑狂躁症,这是对办公一族危害最大的一种心理疾病,所以大家在日常中也一定要做好预防工作,下面我们就来了解一下日常对电脑狂躁症的预防方法。

办公一族应该从三方面来解决自己的问题。

一、要正视并解决电脑的技术问题,不要失去了对电脑的主宰能力,反而被电脑所控制。

二、要解决自己本身精神紧张的问题,尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

三、适当降低对电脑的依赖性,减少使用电脑的时间,做好电脑出故障的预防准备和替代手段,把可能的损失或麻烦降到最低,准备充分了,心理就会平静和坦然。

躁狂症的治疗误区

1.既有发作期又有缓解期,这就是躁狂症的特点。虽然疾病处于缓解期,一切都正常,但那只是表面现象,如果脏腑功能没有进一步的调理,致病因素没有被清除,还会卷土重来,导致新一轮的发作。因此,建议躁狂症患者一旦找到合适的药物和治疗方法。躁狂症的治疗上一定要一鼓作气,乘胜追击,彻底消灭致病因素以后,还有进行巩固期的治疗,来提高抵抗力,增强抗病能力,抵御邪气的困扰,彻底治愈反复发。

2.不要过于迷信心理治疗、食疗,要相信科学治疗有部分躁狂患者或家属,不愿意服药治疗,愿意心理治疗,或者是饮食疗法,期望这些能治好躁狂症,其实这些做法都是相当错误的。专家建议,躁狂症的治疗还得靠中药,这才是硬道理,而那些心理,饮食或运动等只能作为辅助疗法,根本不可能喧宾夺主。

3.症状加重时,家属自行加药由于躁狂症的治疗不规律,很多躁狂症患者病情不稳定,时重时轻,为此,家属自行加药或减药,不按着医嘱服药,其实这种治疗都是不科学的。因为药不是喝的越多越好,而是要根据病情和体质来定,不同的患者药量也是不同的,所以,病情的好转程度要根据医生来调节,不可擅自加药或减药。

对于坐办公室的白领来说,在日常生活中一定要对电脑狂躁症做好预防工作,这样才能保障自己正常的生活和工作,如果不慎患病的话,患者还要了解治疗这种疾病时会出现的误区,并对这些误区做好防治工作,这样才能保证治疗效果。