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预防电脑躁狂症有绝招

贵阳正宇铁路医院时间:2022-11-23

电脑的普及是很多人患上了“电脑躁狂症”,那狂躁症到底是否是种病态?如何正确防范这种疾病呢?下面,大家一起来看看吧。

据某公司美编小杨说,他每天至少要在电脑前工作七八个小时,有时突然觉得很烦躁,莫名奇妙地大动肝火,不分青红皂白地把气发泄到同事身上。有时候工作不顺心就会突然破口大骂,甚至拍桌子拍椅子。一位女职员也感到,电脑用久了会觉得脑子“运作缓慢”,精神紧张,对本来进行正常的工作突然间不知所措,眼前一片茫然。

有些人就认为这是“电脑躁狂症”,那么它是否已经构成一种症状?记者咨询了第三人民医院心理专科副主任医师谢建文。谢医师说,在心理学里并没有“电脑躁狂症”这个术语,而且这种“症状”也不构成燥狂症。燥狂症的诊断标准很复杂,并且要有一周的症状持续时间,在燥狂症的症状下,男人和女人会有不同的应付机制,男人可能会采取攻击、蛮干等办法,女人则可能采取倾诉、白日梦等。而这种“电脑躁狂症”往往是偶尔的情绪发泄,是一种对心理疲劳的调剂,但并未构成病态,还没达到燥狂症的标准。

谢医师称自己遇到过得了“电脑躁狂症”的病人,症状多表现为厌倦电脑、烦闷、疲劳、精神紧张、敏感、担心电脑辐射等情绪,甚至有的男人会破口大骂。而这些病人主要是一些爱玩游戏机的中学生和一些白领,并以中学生来看病占大多数。而对于这种“症状”的应付机制,男人多会以一些文体活动调节,例如打篮球、游泳等;女人则多会采取倾诉的形式,找朋友、家人说话透透气。

对于如何防治这种“症状”,谢医生建议常用电脑的人要注意防止心理疲劳,因为每个人长时间对着一样东西都会有烦闷的感觉。工作到一定时间,最好起来走走、喝口水、伸伸懒腰、换一个环境休息一下,这样会使心情舒缓很多。他还说,不要担心“电脑躁狂症”会造成严重后果,但是长期和电脑接触却有可能诱发癫痫。

患上电脑狂躁症一定要及时治疗,否则它会给人们带来不可估量的损失,影响患者的人际交往和身心健康,希望本文能给大家带来帮助。