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生活中如何预防狂躁症

贵阳正宇铁路医院时间:2022-02-26

现实生活中我们知道很多的人会出现精神类疾病,躁狂症引起的危害是很大的,躁狂症患者在饮食上的也要注意,要特别日常护理护理。要了解躁狂症的表现,减少疾病对患者的危害,同时帮助早期发现躁狂症病情,早期进行治疗,生活中如何预防躁狂症?

1、饮食预防:食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应,可起到躁狂症的预防。适当服用补剂来预防躁狂症,维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛等症状有改善作用,但过量服用补剂对身体有害,故应遵医嘱服用。

2、乐观开朗的心情:保持一个开朗的心情非常重要,可以使人积极向上,有效降低躁狂症爆发的概率。

3、良好的习惯:患者养成良好的生活习惯,合理膳食,戒掉不利于身体健康和影响病体康复的生活嗜好,尤其不要过量饮酒、吸烟、少吃辛辣食物、少吃易兴奋的食物。养成合理规律的饮食习惯,切忌食用可诱发或加剧病情的食品。

4、控制说话:如果,你真的特别想去表达、去说话、去倾诉,请你克制,装一天的哑巴,那是一种什么感觉呢?是不是觉得被什么东西捂着?是什么呢?问问自己,这样的联想和体验,会让你逐步接近心底,认识自己的真心,而不是躁动着用肢体动作去逃避真心,从而使自己进入一个心理调节的良性过程。

躁狂症是危害很大的一种疾病,躁狂症发病隐匿,给患者带来不少危害。对于躁狂症带来的危害,躁狂症患者不论是在治疗中还是康复期间都要注意,避免病情反复发作带来的危害。